Bogor – Wanita berinisial A (21) di Pabuaran, Kecamatan Cibinong, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, menjadi korban teror order fiktif yang diduga ulah pria berinisial W, yang dikenalnya melalui media sosial. Dia melaporkan pelaku ke polisi. “Sudah laporan sore, barusan selesai,” kata Kanit Reskrim Polsek Cibinong AKP Yunli Pangestu saat dihubungi, Kamis (23/11/2023).
Yunli mengatakan saat ini pihaknya tengah menyelidiki laporan tersebut. W melaporkan pelaku dengan Undang-Undang Informasi Transaksi Elektronik (ITE).
“Itu masuknya Undang-Undang ITE Pasal 28 ayat 1. Cuma ya kita bantu karena kita pelayanan masyarakat juga. Intinya tidak hanya stuck di situ Undang-Undang ITE kan,” jelasnya.
Kepada penyidik, korban mengatakan mulanya dia mengenal terlapor melalui media sosial. Korban mengatakan terlapor diduga kecewa kepadanya.
“Nah, mereka ada hubungan baik, tapi karena ditolak ya mungkin kecewa, akhirnya dengan kecewa itu dia pesan-pesan, yang bayar si cewek itu. Karena kecewa aja si cowoknya,” sebutnya.
Yunli mengatakan penyidik juga akan menyelidiki terlapor. Dia akan dipanggil untuk dimintai keterangan perihal kejadian tersebut.
“Kita klarifikasi juga, mungkin ada penyelidikan ke saudara W ini. Iya, nanti kita akan undang bersurat (ke W),” jelasnya.
Order Fiktif 22 Kali A sebelumnya mengatakan, pada 21 November hingga saat ini, dia menerima orderan fiktif sebanyak 22 kali. A juga mengetahui hal tersebut adalah perbuatan W dari bukti chat.
“(Bukti) sudah ada, dia chat sendiri. Total orderan ada 22, yang sudah dibayar itu di tanggal 21 November semua itu sekitar Rp 1 juta lebih,” ujar A kepada wartawan.
A mengatakan tak memiliki hubungan spesial dengan W. Namun W sering mengirimkan pesan kepadanya meski hanya dibalas respons sewajarnya.
“Nggak ada hubungan, saya juga udah negesin ke dia berkali-kali dan saya membalas sewajarnya, itu saya bilang kalau kita emang nggak ada hubungan apa-apa. Sebenarnya dia tuh kayak mengatakan di belakang bilang sayang tapi saya nggak merespons,” tuturnya. http://madusekali.com
Jakarta – Komikus manga Hunter x Hunter, Yoshihiro Togashi baru saja mengumumkan skenario D sebagai pilihan ending dari komik yang diciptakannya. Kondisi kesehatan yang semakin menurun membuatnya mempublikasikan ending dari Hunter x Hunter. Pembaca setia manga One Piece pun bertanya-tanya terhadap Eiichiro Oda dan tim manajemennya, bagaimana dengan kondisi kesehatan sang komikus?
Dalam akun Fanbase One Piece, ada banyak pertanyaan yang berseliweran. Salah satunya ada yang mengaku terkejut karena komikus Hunter x Hunter merilis pesan panjang di sebuah acara TV tentang akhir dari manga yang menyiapkan ‘skenario terburuk’.
“Hari ini saya terkejut karena Togashi merilis pesan panjang di acara TV tentang seperti apa akhir dari Hunter Hunter untuk mempersiapkan *skenario terburuk* dalam kesehatannya. Apakah menurut kalian Oda harus melakukan hal yang sama?” tulis @SandmanOP di akun X (dahulu bernama Twitter), seperti dilihat detikcom.
“Dia menderita diabetes dan asam urat. Oda juga mengatakan setiap hari melaporkan tekanan darahnya ke dokternya. Setiap hari dan sering dimarahi,” sambungnya.
Sebelumnya, Eiichiro Oda juga pernah mengeluh mengenai pola makan dan pola hidup yang berubah sejak menciptakan manga One Piece.
“Saya bekerja tanpa makan selama beberapa hari kemudian makan sekaligus ketika saya selesai (mengerjakan manga One Piece), jadi berat badan saya bertambah,” kata Eiichiro Oda dilansir dari berbagai sumber.
Sayangnya, pola hidup dan jadwal yang tak teratur itu telah membuat dokter memperingatkan tentang tekanan darah yang terlalu tinggi.
“Dokter saya telah memperingatkan saya tentang tekanan darah saya yang terlalu tinggi, tapi menurut saya bukan masalah besar,” katanya.
Tak hanya itu saja, Oda juga pernah curhat karena setiap hari hanya tidur selama 3 jam saja. Hal tersebut diungkapkannya dalam wawancara bersama kreator Detective Conan, Gosho Aoyama. http://botakbrewok.com
Jakarta – Aksi demonstrasi di kawasan industri MM 2100 Cibitung, Kabupaten Bekasi, telah selesai. Gerbang Tol Cibitung 3 ruas Jalan Tol Jakarta Cikampek arah Cikampek, yang sebelumnya ditutup kini kembali dibuka. “PT JTT sempat melakukan penutupan akses GT Cibitung 3 pada pukul 12.40 WIB akibat aksi massa Cibitung dan pada pukul 17.35 WIB atas diskresi Kepolisian, akses GT Cibitung 3 Jalan Tol Jakarta-Cikampek arah Cikampek sudah dibuka,” kata VP Corporate Secretary and Legal PT Jasamarga Transjawa Tol, Ria Marlinda Paallo, dalam keterangannya, Kamis (23/11/2023).
Dilaporkan, pada pukul 20.06 WIB, lalu lintas terpantau padat. Namun kendaraan mulai bergerak perlahan. PT Jasamarga Transjawa Tol meminta maaf atas ketidaknyamanan yang ditimbulkan.
“PT Jasamarga Transjawa Tol mengimbau kepada seluruh pengguna jalan agar mengantisipasi perjalanan, memastikan kendaraan dalam keadaan prima, saldo uang elektronik cukup, dan mengisi bahan bakar sebelum memulai perjalanan. Selalu berhati-hati dan menaati rambu-rambu lalu lintas yang berlaku,” ucapnya.
Demo Akibatkan Macet Kemacetan parah sempat terjadi di exit Tol Cibitung, Kabupaten Bekasi, siang ini. Kemacetan terjadi imbas demo buruh di simpang Exit Tol Cibitung.
“Lalu lintas simpang exit Tol Cibitung saat ini terpantau padat tidak bergerak menuju Karawang. Kami imbau untuk mencari jalan alternatif lain agar tidak terjadi penumpukan kendaraan,” demikian disampaikan akun instagram Dishub Kabupaten Bekasi, dilihat detikcom, Kamis (23/11).
Dishub Kabupaten Bekasi menyertakan video CCTV ATCS Bekasi. Dari tayangan video, terlihat massa memenuhi ruas jalan di lokasi.
Saat itu, antrean kendaraan di exit Tol Cibitung terlihat mengular. Kemacetan ini mengular sampai ke dalam ruas Tol Jakarta-Cikampek. http://tipatkaiganteng.com
Jakarta – Kecelakaan melibatkan truk dan mobil pribadi terjadi di Desa Geneng, Kecamatan Mijen, Kabupaten Demak, sore tadi. Akibatnya, empat korban meninggal dunia dan lima lainnya menjalani perawatan di rumah sakit. “Yang sudah diidentifikasi 4 orang meninggal dan 5 dalam perawatan. Sementara info awal seperti itu,” kata Kasat Lantas Polres Demak AKP Lingga Ramadhani saat dilansir detikJateng, Kamis (23/11/2023).
Lingga belum merespons saat ditanya soal kronologi kecelakaan itu. Lingga mengatakan saat ini dirinya sedang berada di RSUD Sunan Kalijaga. Sementara itu, petugas Puskesmas Mijen 1, Sutopo Widodo, mengatakan pihaknya mendatangi lokasi kecelakaan petang tadi.
“Saya dapat telepon dari warga, ada kecelakaan terus saya meluncur ke TKP. Nyampai lokasi sekitar petang menjelang magrib. Terus evakuasi korban bawa ke RSUD,” ujar Sutopo. https://cingengkali.com
Jakarta – Pria berinisial B (20) ditangkap polisi di wilayah Desa Cipinang, Kecamatan Rumpin, Kabupaten Bogor, Jawa Barat. B ditangkap karena menjual obat ilegal. “Pihak kepolisian mengungkap pelaku penjual obat ilegal jenis tramadol berinisial B (20),” kata Kapolsek Rumpin Kompol Sumijo dalam keterangannya, Kamis (23/11/2023).
“Hingga berhasil mengamankan seorang pelaku penjual obat ilegal,” jelasnya.
Sejumlah barang bukti diamankan terkait penangkapan tersebut. Di antaranya puluhan jenis obat ilegal dan uang tunai.
“Dari pengungkapan tersebut berhasil kita amankan barang bukti berupa obat keras Triple X sebanyak 4 butir, tramadol sebanyak 26 butir, heximer sebanyak 50 bungkus, dan uang tunai sebesar Rp 185 ribu,” terangnya.
Akibat perbuatannya, pelaku dikenai Undang-Undang RI Nomor 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan Pasal 435 dan Pasal 436 tentang Pengedaran Obat Sediaan Farmasi Tanpa Izin. https://mantrasungokong.com
“Dengan ancaman hukuman maksimal 10 tahun penjara,” pungkasnya.
Jakarta – Relawan Laskar Prabowo 08 DKI Jakarta mengukuhkan jajaran pengurus dan mendeklarasikan dukungan kepada paslon nomor urut 2 Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming di Pilpres 2024. Wakil Ketua Dewan Pembina Partai Gerindra Hashim Djojohadikusumo mengatakan pasangan usungannya itu ideal. Hashim mulanya menyinggung adanya anggapan ke cawapres Gibran ‘bocah ingusan’. Menurutnya, yang terpenting ialah sosok pemimpin dari anak muda yang jujur.
“Kalau memang dia ingusan belum tentu dia ingusan, ya, apa dia bocah kecil atau bocah cilik, atau apalah karbitan, ada yang bilang dia karbitan. Yang penting saya pilih anak muda yang bersih dan tulus. Yang penting saya pilih anak yang hatinya bersih. Yang penting saya pilih orang yang hatinya jujur,” kata Hashim dalam acara deklarasi di Rumah Pemenangan Relawan Prabowo 08, Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (23/11/2023).
Ketua Dewan Pembina Laskar Prabowo 08 Nasional ini menyebut penunjukan Gibran cawapres merupakan pilihan terbaik ketimbang tokoh yang lebih tua namun seorang koruptor. Dengan begitu, dia menilai Prabowo-Gibran merupakan pasangan yang ideal.
“Daripada orang lebih tua, orang jauh lebih tua tapi koruptor. Dia bilang gitu. Dan saya kira itu pilihan yang terbaik. Kenapa? Menurut saya kita lihat satu pasangan yang menurut saya ideal. Prabowo banyak pengalaman, banyak duka dan suka, banyak pengalaman baik dan pengalaman kurang baik,” katanya.
Ketua Laskar Prabowo 08 DKI Jakarta Yulie Nasution menyampaikan Relawan Laskar Prabowo 08 DKI Jakarta mendeklarasikan diri sebagai barisan utama pendukung kemenangan Paslon Prabowo-Gibran 1 putaran yang terdiri dari berbagai lapisan masyarakat, terutama kalangan perempuan.
“Relawan Laskar Prabowo 08 DKI Jakarta terdiri dari Ibu-ibu dari berbagai latar belakang profesi, sesuai hastag #LaskarEmakKeren antara lain pengusaha, tokoh-tokoh, akademisi, profesional, philanthropist, dan lainnya yang bersatu untuk mendukung Pak Prabowo dan Mas Gibran. Dukungan ini diberikan karena visi misi paslon ini masuk dengan visi misi kita semua sebagai perempuan Indonesia,” kata Yulie Nasution di lokasi.
Yulie menilai kesamaan visi misi paslon Prabowo-Gibran yang memiliki perhatian tinggi di bidang sosial. https://gayunggoyang.com
“Visi misi Pak Prabowo yang ingin mencerdaskan bangsa, seperti melalui pemberian makan gratis kepada anak-anak yang kurang mampu di sekolah-sekolah dan keinginan beliau dalam menuntaskan stunting supaya anak-anak Indonesia jadi lebih bergizi, sehingga mereka menjadi lebih pandai, memiliki tinggi badan normal atau tidak di bawah rata-rata standar pertumbuhan anak yang ditetapkan WHO dan mereka berpendidikan untuk generasi Indonesia yang lebih maju,” ucap dia.
Jakarta – Menko Marves Luhut Binsar Pandjaitan mengaku dirinya bernostalgia bersama saat dijenguk Menhan Prabowo Subianto. Luhut lantas menyampaikan pesan ke Prabowo. Apa isi pesannya? Cerita Luhut dijenguk Prabowo ini disampaikan melalui akun Instagramnya yang diunggah, Kamis (23/11/20230). Luhut awalnya memuji sosok Prabowo yang humble dan penuh respect.
“Beberapa hari lalu, Pak @prabowo datang menjenguk saya. ‘Abang tak tampak seperti orang yang baru sembuh. Sehat betul kelihatannya’ ucap beliau. Begitulah Pak Prabowo yang saya kenal, selalu humble dan punya respect amat tinggi kepada para seniornya. Inilah alasan mengapa beliau begitu disegani baik oleh kawan maupun lawan,” ujarnya.
“Meskipun kami tidak jarang berbeda pendapat tentang beberapa hal, tetapi kami juga kerap punya pemikiran yang sama. Khususnya terkait persatuan bangsa. Itu hal mutlak yang tak bisa ditawar. Saya katakan kepada beliau bahwa membangun negeri ini tidak cukup hanya 5 tahun saja, butuh waktu yang panjang. Maka dari itu perbedaan pendapat dan pilihan diantara kita itu sah-sah saja, yang penting persatuan antar sesama anak bangsa harus selalu kita jaga bersama,” ujarnya.
Luhut juga menjelaskan terkait kebijakan strategis pemerintahan Jokowi kepada Prabowo. Luhut mengaku Prabowo tampak begitu tertarik untuk melanjutkan program-program Jokowi.
“Selain bernostalgia tentang masa-masa menimba ilmu di luar negeri hingga mendirikan Detasemen 81/Anti Teror bersama-sama, saya juga menjelaskan kepada beliau terkait berbagai kebijakan strategis di masa pemerintahan Presiden @jokowi. Dan beliau tampak begitu tertarik, termasuk kami berbicara mengenai program-program unggulan di masa pemerintahan Presiden Joko Widodo yang perlu dilanjutkan dan disempurnakan jika kelak beliau diberi mandat oleh rakyat untuk memimpin Indonesia,” ucapnya.
Luhut lantas menilai sosok Prabowo kini yang lebih riang dan santai. Dia menilai hal itu efek dari bergaul dengan anak muda, terlebih saat ini pasangannya di Pilpres merupakan sosok muda.
“Tidak banyak yang berubah dari adik saya ini sejak 40 tahun lalu kami pertama kali saling kenal, ketika sama-sama memulai karier di Korps Baret Merah. Yang berubah hanyalah sekarang pembawaan beliau lebih riang dan santai. Saya merasa mungkin ini efek dari bergaul dengan banyak anak muda, apalagi pasangannya sekarang adalah Mas Gibran yang terbilang masih muda juga,” ucapnya.
Di ujung pertemuannya, Luhut menyampaikan pesan ke Prabowo untuk bisa menjalankan negeri bersama orang profesional. Dia mengatakan negara yang kuat dan maju butuh sebuah teamwork yang penuh dengan pemikiran-pemikiran brilian dan inovatif.
“‘Jalankanlah negeri ini bersama orang-orang yang profesional di bidangnya, Wo’. Pesan saya kepada beliau sebelum keluar dari ruangan. Pak Prabowo saya kira sudah sangat paham maksud ucapan saya itu. Bahwa menjadi negara yang kuat dan maju butuh lebih dari sekedar sumber daya alam yang melimpah, tetapi sebuah teamwork yang penuh dengan pemikiran-pemikiran brilian dan inovatif, yang mau bersatu untuk mewujudkannya, ucapnya.
Diketahui, Prabowo memang sempat menjenguk Luhut Binsar Pandjaitan di Singapura. Hal itu dilakukan di sela kunjungan kerjanya di Singapura.
“Iya, saya jenguk beliau,” kata Prabowo di Singapura, Selasa (21/11/2023).
Prabowo mengatakan Luhut sudah pulih. Meski demikian, Prabowo menyebutkan butuh waktu bagi Luhut untuk penyesuaian.
Lebih lanjut Prabowo mengaku gembira dengan kondisi terkini Luhut. Menurut Prabowo, Luhut ingin segera bekerja. https://ceretemas.com
“Beliau alhamdulillah sudah pulih, memang perlu waktu penyesuaian. Jadi saya sangat gembira beliau sudah, sudah ingin segera bekerja, tapi memang semua pihak minta beliau pelan-pelan menyesuaikan diri,” kata Prabowo.
Jakarta – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Samosir meresmikan Totem Kamoro di Pelataran Totem Dunia, Kawasan Waterfront City Panguruan, Samosir, Sumatera Utara. Kehadiran Totem dari Papua ini diresmikan langsung oleh Bupati Samosir Vandiko T. Guldom. Sebelumnya, Totem Kamoro dibawa oleh PT Freeport Indonesia (PTFI) dan Yayasan Maramowe, untuk kemudian diserahkan kepada pihak Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR). Vandiko T. Gultom menyampaikan terima kasih atas dukungan PTFI yang juga berkolaborasi dan bersinergi bersama Pemkab Samosir dalam upaya pelestarian budaya dengan menghadirkan Totem Kamoro.
Ia menyebut Totem Kamoro di Danau toba ini menjadi lambang persahabatan antara suku Batak dan suku Kamoro Papua. Apalagi, Totem Kamoro diukir dengan penuh kesungguhan oleh para Pengukir Kamoro dari kampung Mioko di bawah naungan Yayasan Maramowe.
“Tentu kita berharap ini akan memberikan satu keunikan sendiri, walaupun kita memiliki beragam budaya namun kita dapat berdiri bersama. Ini adalah pesan yang dibawa pelataran ini, dan tentu dengan adanya totem-totem ini, semakin menguatkan Indonesia sebagai negara yang berbudaya dan Kabupaten Samosir semakin menyatakan bahwa kami sebagai daerah titik awal peradaban bangsa Batak,” kata Vandiko dalam keterangan tertulis, Kamis (23/11/2023).
Sementara itu, Direktur dan EVP Sustainable Development PTFI Claus Wamafma menyebutkan Totem Kamoro terlihat tinggi menjulang berdampingan dengan Totem Batak dari Sumatera Utara. Ia pun berharap adanya Totem Kamoro yang kini telah telah menghiasi Danau Toba dapat membuka akses pengunjung untuk menyaksikan keindahan seni dan budaya Papua.
Untuk diketahui, Suku Kamoro berada di pesisir Selatan Papua. Suku ini juga terkenal memiliki keahlian mengukir yang sudah ada sejak zaman dahulu.
Tak hanya itu, ketenaran Suku Kamoro menarik seorang budayawan kelahiran Hungaria berkebangsaan Amerika Serikat, Kal Muller menggelar pameran khusus bertajuk Kamoro Kakuru (Festival Kamoro) di Kabupaten Mimika.
Pendiri Yayasan Maramowe Weaiku Kamorowe, Luluk Intarti menjelaskan kedua totemini menjadi Totem Kamoro tertinggi dan terbesar yang pernah dibuat untuk luar daerah Mimika.
Luluk menjelaskan Totem Kamoro terdiri dari dua Totem. Pertama Mbitoro, yaitu Totem sakral dalam adat Karapao dan Wemawe yang merupakan figur leluhur suku Kamoro.
Totem Mbitoro yang memiliki tinggi 8,4 meter, diameter 1,1 meter dengan berat sekitar 6 ton ini, merupakan kelengkapan sakral pada inisiasi Karapao bagi anak-anak lelaki Kamoro untuk memasuki fase remaja dan mempersiapkan diri mengemban pewarisan hak adat.
Mbitoro terdiri dari dua bagian, totem Wemawe di bagian bawah serta sayap di bagian atas. Totem ini dibuat dari satu pohon kayu besi (Intsia bijuga). Kemudian, batang pohon diukir menjadi Wemawe dan akarnya sebagai sayap. Masyarakat Kamoro percaya, Mbitoro ditemukan dari dasar sungai, sesuai mitos bahwa Opokoro Muanoro (manusia yang hidup di atas tanah) dan Mimare Muanoro (sosok roh dalam sungai) adalah pemilik awal Mbitoro.
Selanjutnya Totem kedua, Wemawe memiliki panjang 8,2 m, diameter 98 cm dan berat 3,5 ton. Totem ini melambangkan penghormatan dan ungkapan terima kasih kepada orang tua berkuasa yang belum lama meninggal dunia. Bantuan dan perlindungannya kini diharapkan oleh keturunan mereka.
Adapun bahan baku kerajinan kedua totem ini adalah pohon kayu besi yang ada di sekitar pemukiman Suku Kamoro. Dalam proses mengukirnya pun Suku Kamoro memegang teguh budaya daerah setempat.
Terdapat simbol-simbol dalam totem seperti kulit buaya, gigi ikan, mopere dan lainnya yang dianggap sebagai representasi keseharian hidup nenek moyang Suku Kamoro.
“Budaya ukir Kamoro ini dapat terus bertahan ketika generasi muda mengetahui bahwa apa yang telah dilakukan pendahulunya menjadi satu kebanggaan tersendiri yang menjadi ikon nasional nantinya,” kata Luluk.
Di akhir, Luluk mengungkapkan melalui dukungan dari PT Freeport Indonesia, Yayasan Maramowe memasarkan dan memamerkan hasil kerajinan Suku Kamoro hingga ke kota-kota besar lainnya.
Selain untuk promosi budaya, produk-produk seni tersebut juga memberi pemasukan tambahan bagi masyarakat karena hasil dari penjualan sepenuhnya dikembalikan kepada para pengrajin. https://lakbanhitam.com
Jakarta – Buah merupakan asupan yang mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi lain yang bagus untuk tubuh. Ketika sedang diet, buah jadi asupan wajib untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Makan buah dilakukan saat sebagai pengganti gorengan, aneka kue, dan berbagai jenis camilan lainnya. Buah yang rendah kalori dan tinggi serat, menjadikan berat badan konsumen tidak mudah naik serta tetap kenyang.
1. Apel Apel termasuk salah satu buah yang memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat. Apel hanya memiliki 116 kalori dan 5,4 gram serat per buah besar atau 223 gram.
Apel mengandung polifenol yang dapat membantu mencegah penumpukan lemak visceral pada orang dengan BMI dan berat badan yang bervariasi. Selain itu, kulit apel mengandung antioksidan dan senyawa yang dapat mengurangi risiko obesitas.
Apel dapat kamu nikmati dengan berbagai cara. Kamu dapat memakannya dalam keadaan mentah atau menggabungkannya dengan makanan lain seperti yogurt.
2. Buah Beri Dikutip dari laman Women’s Health, buah beri mengandung serat yang tinggi dan gula yang rendah. Selain itu, buah beri mengandung antioksidan sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Raspberry, blueberry, dan stroberi merupakan pilihan buah yang bagus untuk diet. Stroberi per porsi hanya mengandung 46 kalori dan 2,9 gram serat. Seporsi blueberry mengandung 84 kalori dan 3,6 gram serat. Satu porsi raspberry mengandung 64 kalori dan 8 gram serat.
3. Kiwi Buah kiwi juga salah satu buah yang bagus untuk diet. Apabila kamu menyukai sesuatu yang manis namun asam, kamu dapat mencoba kiwi. Buah kiwi merupakan sumber vitamin C, vitamin K, folat, dan serat yang baik dan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Kiwi termasuk buah yang kaya akan serat, Satu buah kecil yang sudah dikupas memiliki lebih dari 2 gram serat. Seporsi buah kiwi juga mengandung 108 kalori.
4. Melon Melon merupakan buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi. Hal tersebut membuatnya bagus untuk mengontrol berat badan. 150 hingga 170 gram melon mengandung 46 hingga 61 kalori.
Buah melon juga kaya akan serat, kalium, antioksidan, dan vitamin C. Kamu dapat menikmati melon dalam bentuk segar atau dibekukan menjadi es loli. Kamu juga dapat mencampurkannya ke dalam smoothie buah.
5. Jeruk Buah jeruk merupakan buah yang rendah kalori namun tinggi vitamin C serta serat. Selain itu, jeruk dapat mengenyangkan. Mengonsumsi buah jeruk yang utuh tidak hanya mengurangi rasa lapar dan menjadi asupan kalori yang rendah, tetapi juga dapat meningkatkan rasa kenyang.
6. Pisang Beberapa orang mungkin menghindari pisang ketika diet karena kandungan gula dan kalorinya yang tinggi. Namun, pisang memiliki kalium, magnesium, mangan, serat, banyak antioksidan, dan vitamin B6 dan C.
Pisang merupakan makanan berkualitas tinggi, padat nutrisi, dan rendah kalori yang bagus untuk dikonsumsi ketika diet. Pisang dapat dinikmati sendiri sebagai camilan yang nyaman saat berpergian atau ditambahkan pada berbagai macam hidangan.
7. Alpukat Alpukat dapat membantu untuk menurunkan berat badan meski kandungan kalori dan lemaknya tinggi. Pada 100 gram buah alpukat mengandung 161 kalori. Alpukat dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan kadar kolesterol.
8. Pepaya Pepaya kaya akan enzim yang dapat meringankan gangguan pada saluran pencernaan dan mengurangi kembung. Buah pepaya juga rendah kalori dan kaya akan serat.
Satu porsi buah pepaya mengandung 60,2 kalori, 2,4 gram serat, o,7 gram protein, dan 0,4 gram lemak. Kamu dapat memakannya sendiri tanpa dicampur dengan hidangan lain.
9. Buah pir Buah pir memiliki serat yang tinggi. Hal tersebut membuatnya membantu meminimalkan ngemil sembarangan dan menjaga sistem pencernaan tetap lancar. Seporsi buah pir mengandung 85,5 kalori, 22,8 gram karbohidrat, 4,7 gram serat, dan 14,6 gram gula.
Dikutip dari karya tulis ilmiah berjudul Pengaruh Mengkonsumsi Buah Pir Terhadap Debris Indeks yang ditulis oleh Ivana Alvita Syarif dalam Repository Politeknik Kesehatan Tanjungkarang, buah pir mengandung cukup banyak air dan kaya akan nutrisi. Kandungan air yang cukup banyak di dalam buah pir dapat menjaga kita tetap terhidrasi.
10. Lemon Kamu mungkin tidak ingin mengonsumsi buah ini, namun lemon memiliki cukup air yang penting untuk diet. Kamu dapat menambahkan lemon ke dalam air untuk membuat buah ini menjadi lebih enak.
Selain itu, buah ini juga dapat menambah asupan vitamin C. Sebutir lemon umumnya mengandung 61,5 kalori, 5,9 gram serat, 5,3 gram gula, dan 0,6 gram lemak. https://repositoryku.com
Blitar – Kerangka manusia yang ditemukan di Desa Bacem Kecamatan Ponggok Kabupaten Blitar diidentifikasi sebagai Fitriani (21), warga Kecamatan Konda Kabupaten Konawe Sulawesi Tenggara. Keluarga Fitriani mengungkapkan terakhir kali melakukan komunikasi 3 tahun yang lalu. “Melalui Kapolsek Konda Iptu Kartini Suryaningsih telah menghubungi keluarga korban (Fitriani), dan keluarga telah membenarkan bahwa korban adalah benar keluarganya,” kata Plt Kasi Humas Polres Blitar Kota Iptu Samsul Anwar saat ditemui detikJatim di Mapolres Blitar Kota, Kamis (23/11/2023).
Samsul menyebut kedatangan Polsek Konda diterima langsung oleh keluarga Fitriani. Berdasarkan keterangan keluarga, mereka sudah lama tidak melakukan komunikasi dengan Fitriani. Selama hampir tiga tahun terakhir tidak melakukan komunikasi sama sekali.
“Informasinya (dari keluarga Fitriani) sudah lama tidak pulang. Terakhir menghubungi (komunikasi) dengan keluarga 3 tahun lalu,” terangnya.
Menurut Samsul, Fitriani diduga menikah dengan Suprio Handono sudah sejak lama. Itu karena anak pertama mereka sudah berusia sekitar 7 tahun. Selain itu, hubungan Fitriani dan keluarga kecilnya juga dinilai tak masalah selama ini.
“Anak pertamanya sudah besar, mungkin sejak usia 14 tahun sudah menikah. Tapi yang pasti nanti menunggu hasil gelar perkara selesai ya,” sambungnya.
Keluarga Fitriani, Kata Samsul, juga meminta agar polisi mengusut tuntas peristiwa yang telah terjadi. Bahkan apabila nanti terdapat tersangka, maka keluarga meminta dihukum seberat-beratnya.
“Permintaannya ya tetap diproses, secara hukum kalau ada (tersangka) ya dihukum seberat-beratnya. Kemudian rencananya keluarga korban akan ke sini, tapi belum tahu kapan pastinya,” pungkas Samsul.
Sebelumnya, Identitas kerangka manusia yang ditemukan di dalam rumah di Desa Bacem, Ponggok, Kabupaten Blitar, akhirnya terungkap. Seperti yang diduga sebelumnya, kerangka manusia itu diketahui adalah Fitriani (21), warga Konda, Konawe Selatan, Sulawesi Tenggara.
Plt Kasi Humas Polres Blitar Kota Iptu Samsul Anwar mengatakan pihaknya bekerjasama dengan Polres Konawe Selatan untuk mengungkap identitas kerangka manusia tersebut. Setelah dilakukan penyelidikan, identitas tersebut dibenarkan oleh keluarganya. https://brewokkiri.com
“Kami bekerja sama dengan Polres Konawe untuk memastikan identitas korban, dan benar adalah saudari Fitriani (21) warga Kecamatan Konda,” terang Samsul saat dikonfirmasi detikJatim, Kamis (23/11/2023).
